Kniha prináša jednoduché variácie klasických ásan z jin-jogy a power-jogy. Ku každej z ásan predstavuje vyše 200 variácií tréningu PLUS pre fascie. Každá má niekoľko stupňov obtiažnosti, takže joga cvičenia pre fasciálny tréning sú vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých.Publikácia je obohatená grafikami, ktoré znázorňujú fasciálne reťazce jednotlivých cvikov. Autor opísal aj špeciálny program na uvoľnenie konkrétnej fascie a sedem jogových sekvencií na uvoľnenie.
V našej ponuke nájdete široký výber kníh o zdravom životnom štýle od renomovaných autorov a odborníkov. Tieto knihy vám poskytnú ucelené informácie o správnej výžive, pohybe, mentálnom zdraví a ďalších dôležitých témach pre zdravý život. Fyzioterapeut odporúča túto kategóriu pre všetkých, ktorí chcú zlepšiť svoj životný štýl a zdravie. Nájdete tu praktické tipy, návody a rady, ako sa stať lepšou verziou seba samého a dosiahnuť svoje zdravotné ciele. Čítanie týchto kníh vám pomôže pochopiť dôležitosť správnej prevencie a starostlivosti o svoje telo, aby ste sa cítili silní, zdraví a plní energie. Vyberte si knihu, ktorá vám najviac zodpovedá a začnite meniť svoj život už dnes!