Axonia NosiFol Forte DuoActive vrecká 30x4 g


31,99 €
  • Na sklade

Nosifol Forte Duo Active - doplnok stravy Vitamíny NosiFol Forte DuoActive boli špeciálne vyvinuté pre páry, ktoré plánujú bábätko. Obsahujú Zinok podporujúci plodnosť. Kyselinu listovú, ktorá sa podieľa na procese delenia buniek, čím prispieva k správnemu vývoju embrya. Vitamín E, ktorý zlepšuje kvalitu pohlavných buniek.   Viete, kedy máte vaše plodné dni? Zistite to ľahko pomocou ADIEL digitálneho

EAN: 8055348700503

Výrobca: Axonia

Popis produktu

Nosifol Forte Duo Active - doplnok stravy
Vitamíny NosiFol Forte DuoActive boli špeciálne vyvinuté pre páry, ktoré plánujú bábätko. Obsahujú Zinok podporujúci plodnosť. Kyselinu listovú, ktorá sa podieľa na procese delenia buniek, čím prispieva k správnemu vývoju embrya. Vitamín E, ktorý zlepšuje kvalitu pohlavných buniek.  
Viete, kedy máte vaše plodné dni? Zistite to ľahko pomocou ADIEL digitálneho bazálneho teplomeru. Zistili ste, že ste tehotná? Vyskúšajte tehotenský test z krvi ADEXUS, ktorý vám zobrazí výsledok už do 10 minút. Tehotenstvo dokáže detegovať už 8. deň po počatí.

LEGISLATÍVA Radi by sme Vám oznámili všetky účinky byliniek, avšak NARIADENIE KOMISIE (EÚ) č. 432/2012 zo 16. mája 2012, platné od 14.12.2012, ktorým sa ustanovuje zoznam povolených zdravotných tvrdení, nám neumožňuje uvádzať všetky účinky našich potravinových doplnkov ani vzbudiť dojem zdravotného alebo liečebného účinku bylín. 

Aké účinky majú vitamíny v Nosifole FORTE?
* povolené účinky podľa platnej legislatívy
Vitamíny NosiFol Forte DuoActive boli špeciálne vyvinuté pre páry, ktoré plánujú bábätko. Obsahujú kombináciu látok, ktoré priaznivo ovplyvňujú hormonálnu rovnováhu organizmu, uľahčujú prirodzené oplodnenie a prispievajú k zdravému vývoju plodu. Účinne podporujú plodnosť a udržujú normálne hladiny testosterónu* a homocysteínu*.    

Inositol
Zinok podporuje plodnosť a prispieva k správnej syntéze DNA, čo je kľúčové pre správny rast plodu. Podieľa sa na procese delenia buniek a udržaní hladiny testosterónu v krvi. Testosterón je dôležitý pre správnu funkčnosť spermií a pre celkové libido a sexuálnu aktivitu u mužov. 
Selén a Vitamín C prispievajú k ochrane buniek pred oxidačným stresom.
Selén pôsobí priaznivo na tvorbu spermií, napomáha k ochrane buniek pred oxidačným stresom. 
Kyselina listová sa tiež podieľa na procese delenia buniek, čím prispieva k správnemu vývoju embrya. Pozitívne ovplyvňuje rast zárodočných tkanív počas tehotenstva a syntézu aminokyselín. Podporuje normálny metabolizmus homocysteínu, ktorý je zásadný pre splynutie vajíčka a spermie. Ak neprebieha metabolizmus homocysteínu správne, môže dochádzať k narušovaniu enzýmov vajíčka a spermie homocysteínu, čo nedovolí ich splynutiu. 
Quatrefolic® prirodzená forma folátu je vhodná pre osoby, ktoré majú z dôvodu zlej genetiky nižšiu schopnosť aktivácie kyseliny listovej na jej biologicky účinnú formu.  
Vitamín B6, B12 podobne ako kyselina listová prispievajú k normálnemu metabolizmu homocysteínu a k správnej syntéze aminokyselín.
Vitamín D sa podieľa na procese delenia buniek. 
Vitamín E je účinný antioxidant, ktorý zlepšuje kvalitu pohlavných buniek. 

*Homocysteín je aminokyselina, ktorá sa normálne vyskytuje v ľudskom organizme. Je dôležité, aby žena, ktorá plánuje otehotnieť alebo už tehotná je, mala jej hladinu v správnej hodnote. Príliš vysoká hladina homocysteínu v krvi sa nazýva hyperhomocysteinémia. V tehotenstve sa za normálnych okolností hladina homocysteínu v krvi tehotnej samovoľne znižuje až k nulovým hodnotám.
*Testosterón je steroidný hormón (androgén) tvorený v semenníkoch. Jeho produkcia je stimulovaná a kontrolovaná luteinizačným hormónom (LH), ktorý je produkovaný hypofýzou. U mužov v dospelosti reguluje sexuálnu aktivitu a tvorbu svalovej hmoty. Testosterón je tiež produkovaný nadobličkami, ako u mužov, tak u žien, a v malom množstve vaječníkmi (u žien). Testosterón sa už žien premieňa na hlavný ženský pohlavný hormón estradiol.

Dávkovanie a spôsob použitia
Zloženie: Obsah 1 vrecka 4g 
Inositol (myo-inositol 2 g, d-chiro-inozitolu 50 mg), Quatrefolic® 200 mikrogramov, Kyselina listová 200 mikrogramov, Zinok 7,5 mg, Vitamín E 6 mg, Vitamín B6 1,05 mg, Vitamín B12 1,875 mikrogramov, Selén 27 mikrogramov, Vitamín D3 (cholekalciferol) 5 mikrogramov, Vitamín C 40 mg.   Neobsahuje lepok ani laktózu.
Dávkovanie
* ODD - Odporúčané denné dávkovanie / RVH - Referenčná výživová hodnota denného príjmu u dospelých

Užívajte 1-2 vrecká denne po dobu najmenej 3 mesiacov.
Vrecko rozpustite vo vode alebo inej tekutine a vypite, najlepšie pred jedlom.
Po otehotnení odporúčame užívať 1 vrecúško denne po celú dobu tehotenstva
Neprekračujte odporúčané denné dávkovanie
Upozornenie
Nosifol forte je potravinovým doplnkom stravy, nie je náhradou pestrej stravy. Neprekračujte odporúčanú dennú dávku. Uchovávajte na suchom mieste, mimo dosahu detí. Nie je vhodný pre deti. Nepoužívajte v prípade alergie alebo podozrenia na alergiu na ktorúkoľvek zložku výrobku.
Dôležité informácie
Balenie: 30 vreciek po 4 g. Celé balenie 120 g
Skladovanie: Uchovávajte mimo dosahu detí. Uchovávajte zatvorené na suchom mieste, chráňte pred zdrojmi svetla a tepla pri teplote do 30 °C.
Spotrebujte do: Spotrebujte do dátumu uvedeného na obale. Minimálna trvanlivosť: Dátum trvanlivosti je uvedený na obale. 
Dodávateľ: AXONIA, a.s. www.axonia.cz

Doplnky stravy

V našej ponuke nájdete široký výber doplnkov stravy, ktoré prispievajú nielen k vašej celkovému zdraviu a kondícii, ale aj k zlepšeniu konkrétnych zdravotných problémov. Doplnky stravy sú určené na posilnenie imunitného systému, zlepšenie trávenia, detoxikáciu organizmu či regeneráciu kože a vlasov. V našom sortimente nájdete všetky druhy doplnkov stravy, od vitamínov a minerálov, cez probiotiká a enzýmy pre zlepšenie trávenia, až po rôzne bylinné kapsuly a výťažky, ktoré pomôžu pri konkrétnych problémoch, ako napríklad bolesti kĺbov, problémy s chrbticou či nespavosťou. Pri výbere doplnku stravy dbáme na to, aby boli bezpečné, účinné a kvalitné. Sledujeme aj ich pôvod a zloženie, aby sme vám dokázali ponúknuť len to najlepšie. Doplnky stravy možno užívať ako súčasť zdravej výživy a životného štýlu. V prípade akýchkoľvek otázok či problémov so zdravím vám radi poradíme a pomôžeme s výberom vhodného doplnku stravy. Vyberte si z našej ponuky doplnkov stravy a zlepšite svoje zdravie a kondíciu už dnes!

  • icon
    Jednoduché vrátenie
  • icon
    Kvalitný servis
  • icon
    Originálny produkt
FAQ-1 Čo spôsobuje nedostatok kyseliny listovej?
FAQ-2 Čím je iný nosifol?
FAQ-3 Mám génovú mutáciu MTHFR, je pre mňa vhodný Nosifol?
FAQ-4 Prečo sa odporúča kyselina listová aj keď jem zeleninu?
FAQ-5 Čo sa stane keď si vezmem väčšiu dávku kyseliny listovej?
FAQ-6 Čo je kyselina listová?
FAQ-7 Čo je Folát?
FAQ-8 S čím môžem kombinovať Nosifol?
Dle Problému Hormonální nerovnováha
Dle Problému Neovuluji
Dle Problému Ženské problémy
Dle Problému Klimakterium
Dle Problému Impotence
Dle Problému Nekvalitní spermie
Použití Neplodnost
Použití Menstruace
Použití Ovulace
Použití Ženské problémy
Použití Hormonální regulace
Použití Klimakterium
Použití Impotence
Použití Mužská neplodnost
Použití Spermiogram
Použití Sexuální aktivita
Použití Afrodiziakum
Použití Cévní soustava
Použití Vaječníky
Určení Ženy
Určení Muži
ZASILKOVNA 3,00 €
GLS 4,00 €
Koľko stojí Axonia NosiFol Forte DuoActive vrecká 30x4 g?
Momentálne je tovar v akcii za cenu 31,99 €
V akej kategórii mám produkt hľadať v eshope?
Produkt je zaradený v kategóriách Zdravie > Lieky a doplnky stravy > Doplnky stravy

Nutrend Flexit Gelacoll Nutrend Flexit Gelacoll

Účinný prípravok vo forme kapsúl, obsahujúci vysoké množstvo hydrolyzátu želatíny. Produkt je obohatený o vitamín C, ktorý prispieva k tvorbe kolagénu pre normálnu funkciu kostí, chrupaviek a spojivového tkaniva. Kolagénna bielkovina, ktorú tu predstavuje hydrolyzát želatíny, je zdrojom širokého spektra aminokyselín a peptidov. hydrolyzát želatíny vitamín C FLEXIT GELACOLL je určený pre: osoby so

Do obchodu
NuLab Vitamín B1, 100mg, 350 kapsúl NuLab Vitamín B1, 100mg, 350 kapsúl

Thiamín ináč zvaný B1 Vitamín B1 prispieva k: -          správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie; -          správnemu fungovaniu nervového systému; -          správnej funkcii psychiky; -          správnej funkcii srdca. Thiamín prispieva k správnej látkovej premene dôležitej pre tvorbu energie, k správnemu fungovaniu nervového systému. Thiamín prispieva k správnej funkcii srdca. Thiamín

Do obchodu
NATURAL Vitamín E 400 IU prírodný, 400 kapsúl NATURAL Vitamín E 400 IU prírodný, 400 kapsúl

Vitamín E prispieva k: - Ochrane buniek pred oxidačným stresom. Pod pojmom oxidačný stres rozumieme porušenie rovnováhy medzi vznikom voľných radikálov a ich odstránením pomocou prirodzených lapačov – bunkových antioxidantov. Voľné radikály sa dostávajú do tela z vonkajšieho prostredia prachom, smogovými časticami, cigaretovým dymom, smaženými jedlami alebo sa vytvárajú aj v organizme počas zápalových

Do obchodu
Adelle Davis tekuté lipozomálne magnézium s vitamínom B6, bez laktózy, 200ml Adelle Davis tekuté lipozomálne magnézium s vitamínom B6, bez laktózy, 200ml

Lipozomálne Magnézium s Vitamínom B6: Podpora Zdravia a Energie. POPIS ZNAČKA: Adelle Davis TRVANLIVOSŤ: 12 mesiacov FORMA: tekutá lipozomálna (vstrebateľnosť takmer 100%) OBSAH: 200ml / 20 denných dávok VYROBENÉ V: Slovensko, EÚ ZLOŽENIE: citrát horečnatý, vitamín B6 (pyridoxín hydrochlorid), demineralizovaná voda, geneticky nemodifikovaný slnečnicový lecitín, kyselina citónová, zahusťovadlo(xantánová

Do obchodu
FEMANNOSE N D-manóza 14 ks FEMANNOSE N D-manóza 14 ks

Charakteristika: Zdravotnícky prostriedok určený k prevencii a podpornej liečbe cystitídy a ďalších bakteriálnych infekcií močových ciest. D-manóza dokáže zmierniť najčastejšie príznaky infekcií močových ciest spôsobených baktériami rodu Escherichia coli.Nepoužívajte: Pri alergii na zložky produktu. V rozpore s návodom na použitie. Deti do 14 rokov. Tehotenstvo a dojčenie: Pred použitím je vhodné poradiť

Do obchodu
TOTO VITAMIN D3 2000 I.U. CPS 120 TOTO VITAMIN D3 2000 I.U. CPS 120

Charakteristika: Výživový doplnok s vitamínom D3 (cholekalciferol).prispieva k správnemu vstrebávaniu/využitiu vápnika a fosforu a normálnej hladine vápnika v krvi,prispieva k udržaniu zdravých kostí a udržaniu zdravých zubov,prispieva k udržaniu správneho fungovania svalovprispieva k správnemu fungovaniu imunitného systému,zohráva úlohu v procese delenia buniek.Nepoužívajte: U detí do 18 rokov.Pri

Do obchodu
TOTO NA MOČOVÉ CESTY AKUT 20 cps TOTO NA MOČOVÉ CESTY AKUT 20 cps

Charakteristika: Výživový doplnok s obsahom extraktu z plodov kanadských brusníc, extraktu z vňate zlatobyle obyčajnej, vlákniny z čakanky a s komplexom prospešných baktérií.    Nepoužívajte: U detí do 12 rokov. Pri alergii na zložky produktu. Ako náhradu pestrej stravy.Tehotenstvo a dojčenie: Pred použitím sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.Dávkovanie: deti od 12 rokov a dospelí 1 kapsula denne

Do obchodu
Slovakiapharm Pro-bio Baby kvapky 10 ml Slovakiapharm Pro-bio Baby kvapky 10 ml

Charakteristika: Výživový doplnok vo forme perorálnej suspenzie pre dojčatá od 1. mesiaca života a detí. 5 kvapiek obsahuje miliardu životaschopných baktérií Lactobacillus rhamnosus GG.Nepoužívajte: U detí do 1 mesiaca. Pri alergii na zložky produktu. Ako náhradu pestrej stravy.Tehotenstvo a dojčenie: Pred použitím sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.Dávkovanie: Odporúčané dávkovanie pre dojčatá

Do obchodu
OCUTEIN FORTE LUTEÍN 15 mg 60+15 tbl OCUTEIN FORTE LUTEÍN 15 mg 60+15 tbl

Charakteristika: OCUTEIN FORTE LUTEÍN 15 mg obsahuje kvalitný rybí olej s vysokým obsahom kyseliny dokosahexaenovej (DHA) a kyseliny eikosapentaenovej (EPA), ktoré majú nezastupiteľnú úlohu pre správnu funkciu očnej sietnice a môžu prispievať k obnove fotoreceptorov.Výživový doplnok OCUTEIN FORTE LUTEÍN 15 mg obsahuje OMEGA-3 viacnenasýtené mastné kyseliny: DHA, EPA.OCUTEIN FORTE LUTEÍN 15 mg obsahuje

Do obchodu
Müllerove pastilky so Skorocelom, Materinou dúškou a vitamínom C 24 pastilky Müllerove pastilky so Skorocelom, Materinou dúškou a vitamínom C 24 pastilky

Charakteristika: Výživový doplnok Müllerove pastilky® so skorocelom, materinou dúškou a ďalšími bylinnými extraktmi. Obsah medu a vitamínu C zlepšuje chuťové vlastnosti pastiliek.Nepoužívajte: U detí do 3 rokov. Pri alergii na zložky produktu. Ako náhradu pestrej stravy.Tehotenstvo a dojčenie: Nie je vhodné pre tehotné a dojčiace ženy.Dávkovanie: dospelí 6krát denne a deti od 3 rokov 3krát denne rozpustiť

Do obchodu
NATURVITA TRIBULUS + ARGINÍN 90 tbl NATURVITA TRIBULUS + ARGINÍN 90 tbl

Charakteristika: Výživový doplnok Tribulus + arginín pre povzbudenie sexuálnej aktivity mužov. Tribulus terrestris podporuje sexuálnu túžbu, vzrušenie a výkonnosť (ID 2831). Harmonizuje činnosť srdca a cievneho systému, podporuje cirkuláciu krvi (ID 4181). Pomáha udržovať svaly v optimálnom stave, dodáva energiu, prispieva k dobrej psychickej aj fyzickej kondícii (ID 4182). Zinok prispieva k plodnosti

Do obchodu
ColonFit Basic vláknina prášok 180g ColonFit Basic vláknina prášok 180g

Charakteristika: Prípravok je vyrobený z prírodných zložiek. Užívanie zabezpečuje telu dostatočný príjem vlákniny, probiotík. Obsahuje dve prírodné zložky:živé kultúry: Lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosus, Lactobacillus bulgaricus, Lactobacillus acidophilus, Bifidobacterium bifiduminulín: vláknina zo semien skorocelu indického (Psyllium Husk), ktorá prispieva k udržovaniu normálnej črevnej

Do obchodu
Herb Pharma Adenol spray do hrdla proti chrápaniu 50 ml Herb Pharma Adenol spray do hrdla proti chrápaniu 50 ml

Charakteristika: ADENOL sprej do hrdla je prípravok proti chrápaniu.ADENOL sprej do hrdla zaručuje kľudný ,nerušený spánok.Má dlhodobý účinok a príjemnú chuť. Rastlinné oleje spolu s extraktom sójového lecitínu v špeciálnom pomere spôsobuje silné prekrvenie a napätie na povrchu tkanív a prúdiaci vzduch nemôže spôsobiť hlasité zvuky. Použité oleje a lecitín pokrývajú tkanivo krku a zaisťujú zvlhčenie

Do obchodu
Chios Gum Mastic Growers Association, Chioská masticha - prášok s inulínom, 60g Chios Gum Mastic Growers Association, Chioská masticha - prášok s inulínom, 60g

Originálna chioská masticha, upravená ako mastichový prášok, je najlacnejšou alternatívou, v akej môžete mastichu z Chiosu zohnať. Mastichový prášok je zmiešaný s vlákninou z čakanky.

Do obchodu
Neobotanics Glutathione Antiox 60 kapsúl Neobotanics Glutathione Antiox 60 kapsúl

Gluthatione Antiox obsahuje ingrediencie, ktoré odľahčia telo od škodlivín a toxínov. Napomáha k zdravému fungovaniu imunitného systému. Okrem tripeptidu L-Gluthatione obsahujú kapsule aj resveratrol, zinok, selén, alebo extrakt z listov čajovníka, ktoré prispievajú k ochrane buniek pred oxidatívnym stresom.

Do obchodu
GS Ginkgo 40 mg, 90 + 30 tabliet GS Ginkgo 40 mg, 90 + 30 tabliet

Prémiový prípravok s obsahom extraktu z mladých lístkov ginkga pre podporu pamäte, sústredenia a prekrvenia, obohateného o gotu kolu pre podporu mozgovej činnosti a mentálneho zdravia.

Do obchodu
Lion´s mane Dayzen 30ml Lion´s mane Dayzen 30ml

Lion´s mane Dayzen 30ml Roztržitosť, únava a zastreté myslenie? Dayzen lion\'s mane je prémiová tinktúra z adaptogénnej huby Lion´s mane, ktorá vás nakopne, zlepší vašu koncentráciu aj pamäť. Vyčistite svoju myseľ a ukážte svoj najlepší výkon pri práci, štúdiu alebo športe. Priaznivé účinky huby Lion´s mane: podpora kognitívnych funkcií - Lion\'s Mane obsahuje bioaktívne látky, ktoré podporujú zdravú

Do obchodu
CURE POINT CBD PAMLSKY M IMMUNITY CURE POINT CBD PAMLSKY M IMMUNITY

DOPLNOK VÝŽIVY PRE PSY . CBD Pamlsky Immunity M . Veterinárny prípravok pre psy od 10kg do 35kg váhy s obsahom účinnej látky CBD (Canabidiol). Prípravok je obohatený o cvrčkovú múku, ktorá je bohatým zdrojom živočíšneho

Do obchodu
VITAKRAFT BEEF STICK HOVADZIE 1 KS, 12 G, 2326500 VITAKRAFT BEEF STICK HOVADZIE 1 KS, 12 G, 2326500

DOPLNKOVÉ KRMIVO PRE PSOV . Doplnkové krmivo pre psov.  Vitakraft Beef Stick ® jednoducho poteší srdce každého psa. Vďaka unikátnemu zloženiu s vysokým obsahom mäsa psíkom veľmi chutí. Ideálne k rozmaznávanie, odmeňovanie alebo

Do obchodu
Tribulus terrestris tinktúra Bioherba 100ml Tribulus terrestris tinktúra Bioherba 100ml

Tribulus terrestris tinktúra Bioherba 100ml Tinktúra s obsahom kotvičníka zemného sa používa v prípade potreby stimulácie libida. Pomáha aj pri problémoch s impotenciou, so sterilitou, hypertrofiou prostaty. Pomáha aj pri problémoch s močovými cestami, s kameňmi a pieskom v močovom mechúre a obličkách. 1ml obsahuje 1ml tinktúry 1:5, čo zodpovedá 200mg byliny Tribulus terrestris - kotvičníka zemného. Bez

Do obchodu
Produkty

Populárne produkty

MEGAFYT Bylinková lekáreň alchemilková vňať 20 x 1,5 g
1,99 €
Uvedená cena je platná k 19.05.2024
HERBEX ZIMNÝ ČAJ S ECHINACEOU bylinný čaj 20x3 g
2,48 €
Uvedená cena je platná k 19.05.2024
3M Nexcare ColdHot Happy Kids gélový obklad pre deti 2ks
12,95 €
Uvedená cena je platná k 19.05.2024
Marc Jacobs Marc 613/G J5G
102,90 €
Uvedená cena je platná k 19.05.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
Modesi Bicolor strieborný prsteň so zirkónmi M16023 57 mm
83,90 €
Uvedená cena je platná k 19.05.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
Calvin Klein Obsession Night For Men - EDT 125 ml
20,60 €
Uvedená cena je platná k 19.05.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
Elizabeth Arden True Love - toaletná voda s rozprašovačom 100 ml
11,00 €
Uvedená cena je platná k 19.05.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
JVD Analogové hodinky JC073.6
120,00 €
Uvedená cena je platná k 19.05.2024
Product Images
Zľava 67%
Troli Štýlový pozlátený náhrdelník s krížikmi
3,90 €
Uvedená cena je platná k 19.05.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
Umbra Stojan na šperky Tesoro sklo 1014862104 / S
46,20 €
Uvedená cena je platná k 19.05.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
Sprej na nechty proti plesňový 150ml Anti Gribok
9,59 €
Uvedená cena je platná k 19.05.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
CB - MOOD ONEQ - HR rozety WC, kľučka/kľučka
90,60 €
Uvedená cena je platná k 19.05.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
DK - AP2pro S G - s gombíkom D 45 + V 90 mm
233,76 €
Uvedená cena je platná k 19.05.2024
DK - AP1000 US D 50 + V 50 mm
72,36 €
Uvedená cena je platná k 19.05.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
Givenchy Very Irresistible - EDP 75 ml
76,20 €
Uvedená cena je platná k 19.05.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
JVD Strieborný prívesok so zirkónmi písmeno "C" SVLP0948XH2BI0C
9,10 €
Uvedená cena je platná k 19.05.2024
Product Images
Doručenie zadarmo
Liu Jo Dlhý pozlátený náhrdelník so srdiečkom Essential LJ2180
38,60 €
Uvedená cena je platná k 19.05.2024
Prečo my

Prečo si nás ľudia vyberajú

Service
Rýchle dodanie

Po celej SR

Service
Zabezpečená platba

100% zabezpečenie platby

Service
Jednoduchá reklamácia

Jednoduchá reklamácia tovaru

Service
Podpora

Podpora na telefóne a emaile